• 30 nap a rajtig - Dönts!     14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!
Szállítási idő az Egyesült-Királyságban,
9-16 munkanap a fizetéstől!
Postaköltség az ön címére, az árban van!

30 nap a rajtig - Dönts!

Változtasd meg az elméd! Alakítsd át a tested! Állj készen!

Joe De Sena, John Durant

Könyv > Sport > Extrém sport

A Spartan Race alapítója ezúttal egy teljes 30 napos edzéstervvel és étrenddel járul hozzá, hogy felkészülj a versenyre – akár először állsz rajthoz, akár csúcsteljesítményre vágyó, harcedzett sportoló vagy.
Joe De Sena úgy alkotta meg a Spartan Race-t, hogy a résztvevők minden területen megmérettessenek: kitartásból, erőből, állóképességből, gyorsaságból és atletikusságból is vizsgázniuk kell. Védjegyének számító, megalkuvást nem tűrő hozzáállása forradalmasította az állóképességi versenyek világát, és milliókat ösztönzött arra, hogy fizikálisan és mentálisan is a csúcsra törjenek. Ebben a kötetben De Sena pontról pontra mutatja be a módszerét, s minden eszközt megad olvasóinak, hogy sikerrel vegyék az akadályokat a pályán – és az életben egyaránt. A könyvben bemutatja:
• az akadályok típusait és a Spartan Race verseny alapjait,
• a 30 napos edzéstervet a regenerációs időszakkal együtt,
• 29 spártai receptet,
• 12 új spártai elitmódot,
• 9 spártai hősfokozatú edzést.

„Joe De Sena egy valódi forradalmár... Műve kötelező olvasmány mindenkinek, aki le akarja küzdeni a verseny és az élet adta akadályokat.”
Dean Karnazes, ultramaratonista, az Ultramarathon Man című könyv szerzője

„Ha kitennének egy lakatlan szigeten, és azt mondanák, 30 napom van rá, hogy olyan fitt legyek, amennyire csak tudok, egyetlen eszközt kérnék: Joe De Senae könyvének egy példányát.”
Ben Greenfield, BenGreenfield Fitness.com

„Joe De Sena a szívósság mintaképe, és most megmutatja neked,
hogy te is sokkal többre vagy képes, mint gondolod.” 
Angela Duckworth, a Grit: The Power of Passion and Perseverance című könyv szerzője

Joe De Sena a Spartan Race alapítója és vezérigazgatója. Egy alkalommal egyetlen hét leforgása alatt teljesítette a Badwater ultramaratont, a Lake Placid-i Ironmant és egy 160 kilométeres vermonti terepfutást.
John Dur ant a The Paleo Manifesto szerzője, és a Wild Ventures nevű, egészséges életmódot támogató csoport alapítója.

  • 244 oldal
  • Kötés: puhatáblás, ragasztókötött
  • ISBN: 9786158031783

Szállítási idő az Egyesült-Királyságban 9-16 munkanap!

új vélemény

Note: HTML kód nem iileszthető be!
    Rossz           Kiváló

30 nap a rajtig - Dönts! 14.95 + 1.95 Royal Mail

  • Cikkszám: Joe De Sena, John Durant
  • Készletinfó: Készleten
  • £16,90


Kapcsolódó termékek

Magyarország csodálatos túraútvonalai      19.95 + 1.95 Royal Mail

Magyarország csodálatos túraútvonalai 19.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£21,90

Átváltozom, megcsinálom!     14.95 + 1.95 Royal Mail

Átváltozom, megcsinálom! 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90

Győzz vagy tanulj!   12.95 + 1.95 Royal Mail

Győzz vagy tanulj! 12.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£14,90

Egészséges életmód 21 nap alatt    13.95 + 1.95 Royal Mail

Egészséges életmód 21 nap alatt 13.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£15,90

A Liverpool története 10 meccsben     18.95 + 1.95 Royal Mail

A Liverpool története 10 meccsben 18.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£20,90

Kétórás maraton     12.95 + 1.95 Royal Mail

Kétórás maraton 12.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£14,90

Alapok az egészségedért     13.95 + 1.95 Royal Mail

Alapok az egészségedért 13.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£15,90

Szelek szárnyán - Siklóernyőzés A-tól Z-ig      23.95 + 1.95 Royal Mail

Szelek szárnyán - Siklóernyőzés A-tól Z-ig 23.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£25,90

Egészségre ártalmas!      10.95 + 1.95 Royal Mail

Egészségre ártalmas! 10.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£12,90

A gén - Személyes történet    22.95 + 1.95 Royal Mail

A gén - Személyes történet 22.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£24,90

SAS túlélési zsebkönyv     11.95 + 1.95 Royal Mail

SAS túlélési zsebkönyv 11.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£13,90

A Zóna - A táplálkozás menetrendje     11.95 + 1.95 Royal Mail

A Zóna - A táplálkozás menetrendje 11.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£13,90

Az öngyógyítás teljes rendszere    13.95 + 1.95 Royal Mail

Az öngyógyítás teljes rendszere 13.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£15,90

TAG-ek: Joe De Sena, John Durant