• Sporttáplálkozás szabadidő-sportolóknak     11.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!
Szállítási idő az Egyesült-Királyságban,
9-16 munkanap a fizetéstől!
Postaköltség az ön címére, az árban van!

Sporttáplálkozás szabadidő-sportolóknak

Boros Szilvia, Lelovics Zsuzsanna, Fekete Krisztina

Könyv > Sport > Egészség, Életmód

Testünk optimális - lelki, szellemi és fizikai - működéséhez fontos, hogy a tápanyagfelvétel arányban legyen a felhasználással. A szabadidő-sportoló táplálkozása alapvetően nem tér el az egészséges táplálkozástól, a különbség főként a nagyobb folyadék- és energiaigényben van. Az energia-, fehérje-, szénhidrát-, folyadék-, ásványianyag- és vitaminpótlás kérdéséről általánosságban azt mondhatjuk, hogy a szükségletek a fizikailag inaktív vagy kevéssé aktív személyekéhez képest bizonyos mértékig nőnek. Könyvünk gyakorlati tanácsokat ad az egészséges táplálkozáshoz, az edzések és a versenyek hatékony teljesítéséhez szükséges megfelelő étkezésről. Reméljük, hozzájárulunk ahhoz, hogy Olvasóink a tudatos táplálkozás kialakítása után még több sporteseményen sikeresen szerepeljenek.

A tartalomból:

A testedzés szerepe az egészségmegőrzésben

A korszerű, „sportos” táplálkozás
Az egészséges élelmiszerek csoportosítása

Energiát adó tápanyagaink
Makrotápanyagok
Mikrotápanyagok

Különböző sportágak táplálkozási kívánalmai
Sportágak jellemzői és energiaszükségletük

A folyadékpótlás a szabadidősportban

Mit együnk/igyunk edzés és verseny előtt, közben, után?

Egészséges életmód - energia-egyensúly

Az optimális testösszetétel kialakítása

Az optimális testtömeg elérése és az alak formálása
Testtömegcsökkentés
Testtömegnövelés
Erőfejlesztés
Alakformálás

Sportolás és táplálkozás a várandósság idején

„Szuperételek, szuperitalok”

Evészavarok és a sport

  • 108 oldal
  • Kötés: puhatáblás, ragasztókötött
  • ISBN: 9789632782263

Szállítási idő az Egyesült-Királyságban 9-16 munkanap!

új vélemény

Note: HTML kód nem iileszthető be!
    Rossz           Kiváló

Sporttáplálkozás szabadidő-sportolóknak 11.95 + 1.95 Royal Mail

  • Cikkszám: Boros Szilvia, Lelovics Zsuzsanna, Fekete Krisztina
  • Készletinfó: Készleten
  • £13,90


Kapcsolódó termékek

Egyszerű és ördögi      13.95 + 1.95 Royal Mail

Egyszerű és ördögi 13.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£15,90

Feszes és formás

Feszes és formás

Feszes és formásÚtmutató nőknek a kerekebb fenék és egészségesebb test eléréséhezBret  Contrera..

£13,95

Egészség tiszta erőből        13.95 + 1.95 Royal Mail

Egészség tiszta erőből 13.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£15,90

Egészséges életmód 21 nap alatt    14.95 + 1.95 Royal Mail

Egészséges életmód 21 nap alatt 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90

Alapok az egészségedért     13.95 + 1.95 Royal Mail

Alapok az egészségedért 13.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£15,90

Funkcionális edzés mesterfokon     14.95 + 1.95 Royal Mail

Funkcionális edzés mesterfokon 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90

30 nap a rajtig - Dönts!     14.95 + 1.95 Royal Mail

30 nap a rajtig - Dönts! 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90

Az 1938-as magyar vb-ezüst     20.95 + 1.95 Royal Mail

Az 1938-as magyar vb-ezüst 20.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£22,90

Rejtett előny     10.95 + 1.95 Royal Mail

Rejtett előny 10.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£12,90

Mit (t)ehetek? - Étkezési tanácsok daganatterápiában     10.95 + 1.95 Royal Mail

Mit (t)ehetek? - Étkezési tanácsok daganatterápiában 10.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£12,90

Triatlon - Edzés és versenyzés     17.95 + 1.95 Royal Mail

Triatlon - Edzés és versenyzés 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90

TAG-ek: Boros Szilvia, Lelovics Zsuzsanna, Fekete Krisztina