• Tudatos jelenlét a gyakorlatban    11.95 +1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!
Szállítási idő az Egyesült-Királyságban,
9-16 munkanap a fizetéstől!
Postaköltség az ön címére, az árban van!

Tudatos jelenlét a gyakorlatban

8 hetes program a mindennapok örömtelibb megéléséért, a depresszió és a szorongás kezelésére

John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal, 

Könyv > Egészség, életmód > Meditáció, jóga > Társadalom- és humántudomány > Pszichológia

"Az MBCT-programot eredetileg a visszatérő depresszió kezelésére dolgozták ki a szakemberek (a tudományos bizonyítékok szerint legalább olyan hatásos, mint az antidepresszánsok szedése!), de a kutatásokból kiderült, hogy más érzelmi problémák oldására is kiváló - csökkenti a szorongást, javítja a hangulatot, fokozza az aktivitást és a vitalitást. A gyakorlás már nyolc hét alatt képes megváltoztatni agyunk működését és szerkezetét - pozitív irányú biológiai változásokat indít el, gyógyszeres kezelés nélkül.
E kötet az Oxfordi Mindfulness Központ által kidolgozott hivatalos MBCT-munkafüzet magyar kiadása - a leghitelesebb forrás azok számára, akik szeretnék megismerni ezt a módszert. A kiadványt nemcsak azoknak ajánljuk, akik visszatérő depresszióval küzdenek (de nekik feltétlenül!), hanem azoknak is, akik szeretnének kevesebbet rágódni a múlton és szorongani a jövőn, helyette pedig aktívabb, élményekben gazdagabb, kielégítőbb életet élni.
A nyolchetes tréning segít elsajátítani mindazokat az ismereteket és készségeket, amelyek lehetővé teszik, hogy kiszabadítsuk magunkat fájdalmas érzéseink hálójából, és radikális javulást idézzünk elő életminőségünkben. Megtanít minket elgyönyörködni a világ apró szépségeiben, valamint bölcsen és elfogadó módon fordulni az emberek és események felé.
Az ilyen változások ritkán történnek meg pusztán attól, hogy olvasunk ezekről - arra van szükség, hogy cselekvő módon elköteleződjünk mellettük. E kötet ezért úgy működik, mint egy útikönyv, amely napról napra végigkalauzol bennünket a folyamaton. Használhatjuk önállóan, vagy barátokkal közösen, egy tréner által tartott tanfolyam keretében, és egyéni terápiában is. Bármelyik esetről legyen is szó, utunk minden egyes állomásához részletes leírást nyújt, és naponta találunk segítséget a könyvet kiegészítő, letölthető hanganyagokban is. Ha elköteleződtünk amellett, hogy követjük a felkínált utat, nyugodtan hátradőlhetünk, mert csak az aznapi feladatra kell koncentrálnunk, miközben felfedezzük elménk és testünk addig ismeretlen működését. Rádöbbenünk, hogy amit a sorsunknak hittünk, többé nem a sorsunk, nem elkerülhetetlen szükségszerűség, és csakis rajtunk múlik, milyen viszonyt ápolunk mindazzal, ami elménkben, testünkben és környezetünkben zajlik.
A pillanatról pillanatra végbemenő szemléletváltás a lényeg. Ez adhatja vissza életünket a maga teljességében és szépségében. Ha híven követjük az utat, amelyen ez a könyv végigvezet minket, rendkívül hatásosnak bizonyul majd a kurzus. Jó kezekben vagyunk - többek között és nem utolsósorban a saját kezünkben." (a Kiadó)

Kötésmód : ragasztott kartonált
Oldalszám : 288
Méret [mm] : 140 x 199 x 17
Tömeg [g] : 380

Szállítási idő az Egyesült-Királyságban 9-16 munkanap!

új vélemény

Note: HTML kód nem iileszthető be!
    Rossz           Kiváló

Tudatos jelenlét a gyakorlatban 11.95 +1.95 Royal Mail

  • Cikkszám: John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal,
  • Készletinfó: Készleten
  • £13,90


Kapcsolódó termékek

A nagy kalóriahazugság - Londoni Készleten

A nagy kalóriahazugság - Londoni Készleten

A nagy kalóriahazugságSchobert NorbertKönyv > Egészség, életmód > Egészségügyi könyvek"Állítom..

£10,95

Állj félre a saját utadból! - Londoni Készleten

Állj félre a saját utadból! - Londoni Készleten

Állj félre a saját utadból!Szabó PéterKönyv > Egészség, életmód > Pszichológia"Mindannyian kiz..

£12,95

Bélügyek       12.95 + 1.95 Royal Mail

Bélügyek 12.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£14,90

A betegség mint szimbólum    15.95 + 1.95 Royal Mail

A betegség mint szimbólum 15.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£17,90

Amor Fati - Szeresd a sorsodat!   10.95 + 1.95 Royal Mail

Amor Fati - Szeresd a sorsodat! 10.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£12,90

A női agy  - Magyar Készletből

A női agy - Magyar Készletből

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£8,95 £10,95

Big Magic     12.95 + 1.95 Royal Mail

Big Magic 12.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£14,90

Az öröm könyve  - Londoni Készleten

Az öröm könyve - Londoni Készleten

Az öröm könyveTartós boldogság egy változó világbanDouglas AbramsKönyv > Egészség, életmód > L..

£13,95

A jóga alapjai     8.95 + 1.95 Royal Mail

A jóga alapjai 8.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£10,90

Boldogan élni külön-külön    13.95 + 1.95 Royal Mail

Boldogan élni külön-külön 13.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£15,90

A szívem ezerkétszázat ver egy perc alatt - Londoni Készleten

A szívem ezerkétszázat ver egy perc alatt - Londoni Készleten

A szívem ezerkétszázat ver egy perc alattZavodni Gréta VirágKönyv > Egészség, életmód > Egészs..

£9,95

Segíts magadon autogén tréninggel     10.95 + 1.95 Royal Mail

Segíts magadon autogén tréninggel 10.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£12,90

Aranyszabályok a mindennapi élethez      7.95 + 1.95 Royal Mail

Aranyszabályok a mindennapi élethez 7.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£9,90

Gyógyító jóga (DVD melléklettel)      17.95 + 1.95 Royal Mail

Gyógyító jóga (DVD melléklettel) 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90

Álomfejtés     13.95 + 1.95 Royal Mail

Álomfejtés 13.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£15,90

Én, a megbélyegzett     11.95 + 0.95 Royal Mail

Én, a megbélyegzett 11.95 + 0.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£12,90

Lélegezni a víz alatt     8.95 + 1.95 Royal Mail

Lélegezni a víz alatt 8.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£10,90

Vége a halogatásnak     10.95 + 1.95 Royal Mail

Vége a halogatásnak 10.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£12,90

Irányítsd az életed! - Magyar Készletből

Irányítsd az életed! - Magyar Készletből

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£10,95 £13,95

Pszichoanalízis a periférián - Magyar Készletből

Pszichoanalízis a periférián - Magyar Készletből

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£9,95 £12,95

Belső erő    10.95 + 1.95 Royal Mail

Belső erő 10.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£12,90

Mindfulness-kalauz  - Magyar Készletből

Mindfulness-kalauz - Magyar Készletből

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£9,95 £12,95

Masszázs - Titkok nélkül - Londoni Készleten

Masszázs - Titkok nélkül - Londoni Készleten

Masszázs - Titkok nélkülCathy MeeusKönyv > Egészség, Életmód > Természetgyógyászat"A mass..

£10,95

Reflexológia  - Magyar Készletből

Reflexológia - Magyar Készletből

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£8,95 £10,95

A férfi agy - Londoni Készleten

A férfi agy - Londoni Készleten

A férfi agyLouann BrizendineKönyv > Pszichológia > Egészség, életmód > Lelki élet, családMi..

£10,95

Válaszd a boldogságot!    13.95 + 1.95 Royal Mail

Válaszd a boldogságot! 13.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£15,90

TAG-ek: John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal,