• Nyugi     21.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!
Szállítási idő az Egyesült-Királyságban,
9-26 munkanap a fizetéstől!
Postaköltség az ön címére, az árban van!

Nyugi - Használható szorongásoldó technikák a teljesebb életért

Jill P. Weber Phd

Könyv > Egészség, Életmód > Egészséges életmód

Szorongással küszködsz? Nem vagy egyedül. Több millió embertársadhoz hasonlóan valószínűleg te is tudod, hogy a tünetek bárhol és bármikor lecsaphatnak. De itt a megoldás. Ez a könyv forradalmi módszerekkel segít azonnal enyhíteni a szorongás tüneteit, amint felbukkannak.


A Nyugi! nemcsak hasznos útmutató a stresszkezeléshez, de betekintést nyújt a szorongás okai mögé is. Dr. Weber útmutatásainak köszönhetően elsajátíthatod azokat a technikákat, amelyekkel kezelésbe veheted a legzavaróbb tüneteket, így nem számít majd épp hol vagy és mit csinálsz, mindig felkészült leszel, és gyorsan enyhítheted a szorongást.

- Egyedi és hatékony módszerekkel, bizonyított stratégiákkal segít a szorongás legzavaróbb tüneteinek azonnali kezelésében. Az interaktív részek pedig elmélyítik a tudásod.

- A tudomány legjavát tárja eléd, forradalmi stratégiái a legújabb pszichológiai kutatásokat tükrözik, a kognitív viselkedésterápia (CBT), az elfogadás- és elköteleződésterápia (ACT), valamint a tudatos jelenlét (mindfulness) gyakorlatain nyugszanak.

- Olvasóbarát megoldásokat nyújt; a könyvben igazán egyszerű eligazodni, így könnyedén megtalálhatod a számodra legaktuálisabb részt.


Higgy a folyamatban! Az erőfeszítéseid egy fényesebb jövő formájában fognak megtérülni. Ne feledd, már most is mindened megvan ahhoz, hogy kordában tartsd a szorongásod tüneteit, és egy teljesebb, boldogabb életet élj!


Dr. Jill P. Weber klinikai pszichológus, aki washingtoni magánpraxisa keretein belül a különböző súlyosságú szorongásban szenvedőkkel foglalkozik. Emellett blogot ír a Psychology Today magazinnak, szakértőként pedig megjelent már a Washington Postban, valamint a USA Today és a CNN műsoraiban is.

  • 257 oldal
  • Kötés: kemény kötés
  • ISBN: 9789635071159

Szállítási idő az Egyesült-Királyságban 9-26 munkanap!

új vélemény

Note: HTML kód nem iileszthető be!
    Rossz           Kiváló

Nyugi 21.95 + 1.95 Royal Mail

  • Cikkszám: Jill P. Weber Phd
  • Készletinfó: Készleten
  • £23,90

  • Nettó ár: £23,90

Kapcsolódó termékek

Bátran élni - Félelmeink és gátlásaink leküzdése    14.95 + 1.95 Royal Mail

Bátran élni - Félelmeink és gátlásaink leküzdése 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

Olvass az emberekben   21.95 + 1.95 Royal Mail

Olvass az emberekben 21.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£23,90 Nettó ár: £23,90

Állj félre a saját utadból!     17.95 + 1.95 Royal Mail

Állj félre a saját utadból! 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

Egy életed van   -  Londoni Készleten

Egy életed van - Londoni Készleten

Egy életed vanDr Csernus ImreKönyv > Pszichológia > Egészség, életmód > Lelki élet, családS..

£15,95 £21,95 Nettó ár: £15,95

Ki vagy Te?    15.95 + 1.95 Royal Mail

Ki vagy Te? 15.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£17,90 Nettó ár: £17,90

Tudatos változás     12.95 + 1.95 Royal Mail

Tudatos változás 12.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£14,90 Nettó ár: £14,90

Túszok a tárgyalóasztalnál   13.95 + 1.95 Royal Mail

Túszok a tárgyalóasztalnál 13.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£15,90 Nettó ár: £15,90

Az idegen mester   23.95 + 1.95 Royal Mail

Az idegen mester 23.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£25,90 Nettó ár: £25,90

A nárcisztikussal egy ágyon  -  Londoni Készleten

A nárcisztikussal egy ágyon - Londoni Készleten

A nárcisztikussal egy ágyonIgaz történet alapján, 1. részDr. Szántó SzilviaKönyv > Pszichológia &..

£13,95 £18,95 Nettó ár: £13,95

A Te döntésed    17.95 + 1.95 Royal Mail

A Te döntésed 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

A nárcisztikussal egy asztalnál    15.95 + 1.95 Royal Mail

A nárcisztikussal egy asztalnál 15.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£17,90 Nettó ár: £17,90

Beszélgetések a valódi BDSM-ről    15.95 + 1.95 Royal Mail

Beszélgetések a valódi BDSM-ről 15.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£17,90 Nettó ár: £17,90

Elvarratlan szálak  17.95 + 1.95 Royal Mail

Elvarratlan szálak 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

A férfinak szex kell, a nőnek szerelem - Az örök ellentét  17.95 + 1.95 Royal Mail

A férfinak szex kell, a nőnek szerelem - Az örök ellentét 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

Fóbiák és mániák - A világ története 99 rögeszme tükrében  17.95 + 1.95 Royal Mail

Fóbiák és mániák - A világ története 99 rögeszme tükrében 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

A magyar  -  Londoni Készleten

A magyar - Londoni Készleten

A magyarDr Csernus ImreKönyv > PszichológiaMagyarnak lenni vagy magyarnak látszani? Az itt a kérd..

£24,95 £27,95 Nettó ár: £24,95

TAG-ek: Jill P. Weber Phd