• Életmentő izom    -   Londoni Készleten

Életmentő izom

avagy miért van szükséged izomra, főként 40 felett

Lakatos Péter

Könyv > Egészség, életmód > Fitnesz, wellness > Egészségügyi könyvek

Lakatos Péter, ahogy korábbi könyveiben, ezúttal is arra keresi a választ, miképp találjunk kiutat mind modern, mozgásszegény életmódunk, mind a fitnesz- és diétaipar útvesztőiből. A főszerep ezúttal az erőedzésé, amely a közhiedelemmel ellentétben legföljebb akkor veszélyes, ha hanyagoljuk. A szerző a legfrissebb kutatásokra alapozva mutatja be, miért érdemes belevágnod az izomtömeg-növelésbe, hogy búcsút inthess a derékfájásnak, az aggasztó vércukorértékeknek vagy a memóriád romlásának, és abban is segít, miképp változtass szokásaidon. Légy erős - és maradj kortalanul egészséges!


LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method megalkotója, krav maga mester, számos kiváló szakkönyv szerzője.

Szeretnél fittebben élni, de minden motivációd elveszi a kalóriaszámolgatás, a nyúleledelek rágcsálása és a teljesíthetetlenül pörgős kardioedzések? Nem jönnek az eredmények, sehol egy haskocka vagy domborodó bicepsz, talán még híztál is?


Ha úgy gondolod, hogy az erős, szálkás test az izomagyúak kiváltsága, akik súlyos árat fizetnek fizikumukért, tévedsz. Lakatos Péter, a nagy sikerű Kortalanul! és Illesztési hiba című könyvek szerzője határozottan állítja, hogy valamennyien mozgásra és szunnyadó erőnk kibontakoztatására születtünk - csupán a környezet, amelyben élünk, fokozatosan lenevelt minket róla.


Jelen civilizációnk messzire szakadt attól a világtól, amelyre eredetileg terveztek bennünket. Bőséggel el vagyunk látva táplálékkal, mégis folyton éhezünk. Pihe-puha ágyunk van, de képtelenek vagyunk kipihenni magunkat. Észre sem vesszük, és kapkodjuk a levegőt az állandó stressztől. Emelnünk, húznunk, tolnunk, kúsznunk, másznunk, izzadnunk kellene, ehelyett egész nap képernyők előtt gubbasztunk. Minden külső hatás ellenünk dolgozik.....

318 oldal

karton

ISBN: 9789634756637


új vélemény

Note: HTML kód nem iileszthető be!
    Rossz           Kiváló

Életmentő izom - Londoni Készleten

  • Cikkszám: Lakatos Péter
  • Készletinfó: Készleten
  • £18,95
  • £15,95

  • Nettó ár: £15,95

Kapcsolódó termékek

A nagy kalóriahazugság - Londoni Készleten

A nagy kalóriahazugság - Londoni Készleten

-30 % -60% AKCIÓ KATEGÓRIAA nagy kalóriahazugságSchobert NorbertKönyv > Egészség, életmód > Eg..

£4,95 £11,95 Nettó ár: £4,95

A testépítés nagy enciklopédiája    29.95 + 3.95 Royal Mail

A testépítés nagy enciklopédiája 29.95 + 3.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£33,90 Nettó ár: £33,90

Titkos hírnév - Személyes márkaépítés introvertáltként    17.95 + 1.95 Royal Mail

Titkos hírnév - Személyes márkaépítés introvertáltként 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

Növessz izmot gyorsan!   -   Londoni Készleten

Növessz izmot gyorsan! - Londoni Készleten

Növessz izmot gyorsan!Legyél nagyobb, erősebb és szálkásabb rekordgyorsasággal!Chad WaterburyKönyv &..

£15,95 Nettó ár: £15,95

Feszes és formás   -   Londoni Készleten

Feszes és formás - Londoni Készleten

Feszes és formásÚtmutató nőknek a kerekebb fenék és egészségesebb test eléréséhezBret  Contrera..

£8,95 £14,95 Nettó ár: £8,95

Diéták nagykönyve - lemondások nélkül    23.95 + 1.95 Royal Mail

Diéták nagykönyve - lemondások nélkül 23.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£25,90 Nettó ár: £25,90

Szuperélelmiszerek konyhaközelben   14.95 + 1.95 Royal Mail

Szuperélelmiszerek konyhaközelben 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

Hogyan ne sárkányosodjunk el?      14.95 + 1.95 Royal Mail

Hogyan ne sárkányosodjunk el? 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

Erőt, egészséget!    14.95 + 1.95 Royal Mail

Erőt, egészséget! 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

Civilizációs betegségek    13.95 + 1.95 Royal Mail

Civilizációs betegségek 13.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£15,90 Nettó ár: £15,90

Csend a zaj korában   9.95 + 0.95 Royal Mail

Csend a zaj korában 9.95 + 0.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£10,90 Nettó ár: £10,90

Gabriel-módszer  -   Londoni Készleten

Gabriel-módszer - Londoni Készleten

Gabriel-módszer - letölthető mp3-melléklettelTestünk teljes átalakítása diéta nélkül!Jon GabrielKöny..

£15,95 £17,95 Nettó ár: £15,95

Szerezd vissza éleslátásodat   12.95 + 1.95 Royal Mail

Szerezd vissza éleslátásodat 12.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£14,90 Nettó ár: £14,90

Az öngyógyítás teljes rendszere   -  Londoni Készleten

Az öngyógyítás teljes rendszere - Londoni Készleten

Az öngyógyítás teljes rendszere - Belső gyakorlatokDr. Stephen T. ChangKönyv > Egészség, életmód ..

£11,95 Nettó ár: £11,95

Paleo reggelik    9.95 + 1.95 Royal Mail

Paleo reggelik 9.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£11,90 Nettó ár: £11,90

Teniszkönyv     25.95 + 1.95 Royal Mail

Teniszkönyv 25.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£27,90 Nettó ár: £27,90

A testépítésen túl      14.95 + 1.95 Royal Mail

A testépítésen túl 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

Leszokni a dohányzásról? Így könnyű!     14.95 + 1.95 Royal Mail

Leszokni a dohányzásról? Így könnyű! 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

Szabadulj meg a fájdalomtól örökre!    17.95 + 1.95 Royal Mail

Szabadulj meg a fájdalomtól örökre! 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

Ne pánikolj, sportolj!   -   Londoni Készleten

Ne pánikolj, sportolj! - Londoni Készleten

Ne pánikolj, sportolj!Utam az összeomlástól a harmóniáigTamás RitaKönyv > Egészség, életmód > ..

£12,95 £18,95 Nettó ár: £12,95

Jóni-masszázs     14.95 + 1.95 Royal Mail

Jóni-masszázs 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

Tökéletes Egészség Diéta   18.95 + 1.95 Royal Mail

Tökéletes Egészség Diéta 18.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£20,90 Nettó ár: £20,90

Mit tegyek, ha beteg a gyermekem?    9.95 + 1.95 Royal Mail

Mit tegyek, ha beteg a gyermekem? 9.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£11,90 Nettó ár: £11,90

Gyermekbetegségek    -  Londoni Készleten

Gyermekbetegségek - Londoni Készleten

-50 % -60% AKCIÓ KATEGÓRIAGyermekbetegségekBarbara Capelle, Helmut KeudelKönyv > Egészség, életmó..

£8,95 £18,95 Nettó ár: £8,95

Gyermekorvos a családban    -  Londoni Készleten

Gyermekorvos a családban - Londoni Készleten

-30 % -60% AKCIÓ KATEGÓRIAGyermekorvos a családbanA születéstől a kamaszkorigGianfranco TrapaniKönyv..

£8,95 £18,95 Nettó ár: £8,95

Dán paleolit - Londoni Készleten

Dán paleolit - Londoni Készleten

-30 % -60% AKCIÓ KATEGÓRIADán paleolitKőkorszaki étrend - Paleoreceptek a ma embere számáraThomas Ro..

£8,95 £18,95 Nettó ár: £8,95

Hogyan fogyjunk tudatosan?   23.95 + 1.95 Royal Mail

Hogyan fogyjunk tudatosan? 23.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£25,90 Nettó ár: £25,90

Izmosabb, szálkásabb, erősebb     24.95 + 1.95 Royal Mail

Izmosabb, szálkásabb, erősebb 24.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£26,90 Nettó ár: £26,90

Cukorbetegek nagy diétáskönyve   18.95 + 1.95 Royal Mail

Cukorbetegek nagy diétáskönyve 18.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£20,90 Nettó ár: £20,90

Titokzatos orosz gyógymódok    13.95 + 1.95 Royal Mail

Titokzatos orosz gyógymódok 13.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£15,90 Nettó ár: £15,90

Szüntelen jóvátétel - Újraolvasni Weörest   -  Londoni Készleten

Szüntelen jóvátétel - Újraolvasni Weörest - Londoni Készleten

-30 % -60% AKCIÓ KATEGÓRIASzüntelen jóvátétel - Újraolvasni WeörestHarmath ArtemiszIrodalom > Iro..

£4,95 £11,95 Nettó ár: £4,95

Paleóval az egészséges pajzsmirigyért   14.95 + 1.95 Royal Mail

Paleóval az egészséges pajzsmirigyért 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

A futás tudománya     23.95 + 2.95 Royal Mail

A futás tudománya 23.95 + 2.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£26,90 Nettó ár: £26,90

Éltető rostok    23.95 + 1.95 Royal Mail

Éltető rostok 23.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£25,90 Nettó ár: £25,90

Fordítsd vissza a cukorbetegséged    22.95 + 1.95 Royal Mail

Fordítsd vissza a cukorbetegséged 22.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£24,90 Nettó ár: £24,90

Fogyás - és az inzulinrezisztencia    14.95 + 1.95 Royal Mail

Fogyás - és az inzulinrezisztencia 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

A diabétesz titka   17.95 + 1.95 Royal Mail

A diabétesz titka 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

Tedd magad hasznossá - Az élet hét szabálya    23.95 + 1.95 Royal Mail

Tedd magad hasznossá - Az élet hét szabálya 23.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£25,90 Nettó ár: £25,90

Lent és fent - Személyes történetek a cukorbetegségről   14.95 + 1.95 Royal Mail

Lent és fent - Személyes történetek a cukorbetegségről 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

Tiszta test Tiszta elme    -   Londoni Készleten

Tiszta test Tiszta elme - Londoni Készleten

Tiszta test Tiszta elme28 napos program a test, szellem és lélek gyógyításáraTara StilesKönyv > E..

£8,95 £21,95 Nettó ár: £8,95

A gyógyulás az új divat    -   Londoni Készleten

A gyógyulás az új divat - Londoni Készleten

A gyógyulás az új divatÚtmutató az érzelmi válságok átvészeléséhez és a szabadság eléréséhezVex King..

£9,95 £18,95 Nettó ár: £9,95

A Vonal - Új életmód az Akasa Krónika bölcsességével    17.95 + 1.95 Royal Mail

A Vonal - Új életmód az Akasa Krónika bölcsességével 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

Elmetápláló ételek    27.95 + 1.95 Royal Mail

Elmetápláló ételek 27.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£29,90 Nettó ár: £29,90

Flexibilis diéta - IIFYM    21.95 + 1.95 Royal Mail

Flexibilis diéta - IIFYM 21.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£23,90 Nettó ár: £23,90

Élj végre magadért!   -   Londoni Készleten

Élj végre magadért! - Londoni Készleten

Élj végre magadért!Kiút a kiégésből, a kétségbeesésből és a talajvesztésbőlTamás RitaKönyv > Egés..

£13,95 £18,95 Nettó ár: £13,95

Összekapcsolt ​sorsok különböző végzetek  21.95 + 1.95 Royal Mail

Összekapcsolt ​sorsok különböző végzetek 21.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 £23,90 Nettó ár: £19,90

Találkozás ​a Belső Gyógyítóddal   -   Londoni Készleten

Találkozás ​a Belső Gyógyítóddal - Londoni Készleten

Találkozás ​a Belső GyógyítóddalCraniosacralis terápia és SomatoEmotional ReleseJohn E. UpledgerKöny..

£6,95 £12,95 Nettó ár: £6,95

Kiút a függőségből     18.95 + 1.95 Royal Mail

Kiút a függőségből 18.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 £20,90 Nettó ár: £19,90

TAG-ek: Lakatos Péter