Növessz izmot gyorsan!

Legyél nagyobb, erősebb és szálkásabb rekordgyorsasággal!

Chad Waterbury

Könyv > Egészség, életmód > Fitnesz, wellness > Sport

Mindent megteszel a fizikumodért, mégsem érzed magad igazán jól a bőrödben? Aránytalan a tested? Sérülésektől és túledzéstől szenvedsz? Szállj le az edzőpadról, és lapozd föl ezt a könyvet!

Chad Waterbury, a súlyemelés elméleti és gyakorlati szakértője megtanítja, hogyan Növessz izmot gyorsan! Tapasztalatból beszél: tizennégy éves kora óta a testépítés szerelmese, és a legkülönfélébb módszereket próbálta végig, mire rájött, hogy a kevesebb néha több. Ahhoz, hogy brutális erőre és hatalmas izmokra tegyél szert, nem kell összerogyásig kínoznod magad - elég, ha robbanékonyan emelsz nagy súlyokat!
Egyszerű, nem igaz? Waterbury tudományos kutatások tucatjaira támaszkodva, közérthetően mutatja be, mire van szüksége az izmaidnak, és olyan programokat kínál, amelyekkel hétről hétre magasabbra teheted a lécet - ráadásul még pihenésre is marad időd.
Formáld át a tested - meglátod, hamarosan az egész életed megváltozik!
- Három speciális, 16 hetes edzésprogram az erő és az izomtömeg növeléséért, illetve a szálkásabb testért.
- Funkcionális gyakorlatok szabad súlyokkal.
- Bemelegítő és lazító gyakorlatok.
- Részletes étrendi ajánlások.

Chad Waterbury az Arizonai Egyetemen szerzett mesterdiplomát neurofiziológiából. Számos magazinban, többek közt a T-Nationben és a Men's Health-ben jelennek meg cikkei. Egyedi edzésmódszerével testépítők, küzdősportolók, fitneszmodellek és amatőr emelők százaiból hozza ki a maximumot.

"Chad Waterbury neve itthon még kevésbé ismert, bár írásai rendszeresen megjelennek az erőért és izomért rajongók által olvasott legfontosabb honlapokon. Waterbury különleges ember - remek atléta, eredményes edző, neurofiziológus, a Rickson Gracie által irányított Los Angeles-i International Jiu Jitsu Center erőnléti igazgatója volt - és ha mindez nem lenne elég, az egyik kedvenc szerzőm. Ha erőt és izomtömeget akarsz hatékonyan növelni, ebben a könyvben garantáltan megtalálod a megoldást!" (Lakatos Péter, StrongFirst Master oktató, Carlson Gracie Brazilian Jiu Jitsu - barna öv)

Kötésmód : ragasztott kartonált
Oldalszám : 344
Méret [mm] : 165 x 235 x 21
Tömeg [g] : 430