• A testépítés nagy enciklopédiája    29.95 + 3.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!
Szállítási idő az Egyesült-Királyságban,
9-26 munkanap a fizetéstől!
Postaköltség az ön címére, az árban van!

A testépítés nagy enciklopédiája

Arnold Schwarzenegger, Bill Dobbins

Könyv > Sport > Egyéb

"Higgyen nekem! Lehet ön kezdő, aki nem tudja, hogyan fogjon hozzá a dologhoz, vagy akár elit versenyző, aki új módszerek után kutat, a Testépítés nagy enciklopédiája segíteni fog abban, hogy átformálja testét; erősebb, energikusabb, izmosabb legyen. Csak akaraterő kérdése az egész. Elárulom a titkaimat: a kötetből megismerheti az összes trükköt, technikát, illetve megkapja mindazt az információt, melynek segítségével kihozhatja magából a maximumot." (Arnold Schwarzenegger)

Nemcsak a testépítés elitjének, de minden olyan sportember számára, aki valamilyen formában súlyzós edzést végez, ez a könyv valóságos biblia - nélkülözhetetlen, ugyanakkor elengedhetetlen. Ezt a könyvet természetesen csak Arnold Schwarzenegger írhatta meg, akit méltán neveznek a testépítés nagykövetének.
A kötetben Arnold számos edzési, táplálkozási, versenyzési, sportpszichológiai és sportorvosi irányvonallal ismerteti meg az olvasót. A remekül megírt, tartalmas szöveget számos illusztráció egészíti ki; a könyv lapjairól korunk nagy body building sztárjai köszönnek ránk.

Ízelítőül felsoroljuk a legfontosabb területeket, melyekkel a kötet behatóan foglalkozik:
- Arnold kipróbált és jól bevált izomfejlesztési módszerei, melyek segítségével kellő eltökéltség mellett mindenki kihozhatja magából a maximumot.
- Az erőtréning leghathatósabb technikái, melyek segítségével minden olvasó személyre szabottan állíthatja össze a saját edzésprogramját, függetlenül attól, hogy az illető versenyre készülő profi testépítő vagy egyszerű kocasportoló.
- Átfogó táplálkozási információk, melyeket követve ideális izomfejlesztés, illetve zsírleadás érhető el, az optimális energiaszint megtartása mellett.
- Szaktanácsok a sportsérülések elkerüléséhez, illetve a meglévő sérülések kezeléséhez.
- Versenyzési és pózolási tanácsok a sportot professzionális szinten űzők számára.
- A testépítés története a hőskortól napjainkig, a halhatatlan testépítők arcképcsarnokával kiegészítve.
- Végül, természetesen, Arnold inspiráló visszaemlékezései és élményei.

A hétszeres Mr. Olimpia címmel büszkélkedő testépítő fenomén és nemzetközi sztár nem kisebb feladatra vállalkozott, mint hogy enciklopédia nagyságú kötetbe sűrítse a testépítést érintő valamennyi terület legújabb kutatási eredményeit. Ahogy azt Arnoldtól megszokhattuk, amit vállalt, maradéktalanul teljesítette.

Arnold Schwarzenegger több testépítő trófeát nyert, mint bárki más a világon, köztük hét Mr. Olimpia és öt Mr. Univerzum címet. Páratlan filmes karrierjének köszönhetően mára az egyik legnépszerűbb világsztárnak vallhatja magát.

Kötésmód : ragasztott kartonált
Oldalszám : 800
Méret [mm] : 215 x 278 x 44
Tömeg [g] : 2 040

Szállítási idő az Egyesült-Királyságban 9-26 munkanap!

új vélemény

Note: HTML kód nem iileszthető be!
    Rossz           Kiváló

A testépítés nagy enciklopédiája 29.95 + 3.95 Royal Mail

  • Cikkszám: Arnold Schwarzenegger, Bill Dobbins
  • Készletinfó: Készleten
  • £33,90

  • Nettó ár: £33,90

Kapcsolódó termékek

Rúdtánc   -   Londoni Készleten

Rúdtánc - Londoni Készleten

-30 % -60% AKCIÓ KATEGÓRIARúdtáncA női önkifejezés és csábítás művészetePirner AlmaKönyv > Egészs..

£5,95 £18,95 Nettó ár: £5,95

Fegyencedzés 3     18.95 + 1.95 Royal Mail

Fegyencedzés 3 18.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£20,90 Nettó ár: £20,90

Feszes és formás   -   Londoni Készleten

Feszes és formás - Londoni Készleten

Feszes és formásÚtmutató nőknek a kerekebb fenék és egészségesebb test eléréséhezBret  Contrera..

£8,95 £14,95 Nettó ár: £8,95

Egészség tiszta erőből        14.95 + 1.95 Royal Mail

Egészség tiszta erőből 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

A testépítésen túl      14.95 + 1.95 Royal Mail

A testépítésen túl 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

Mindig csak előre!     12.95 + 1.95 Royal Mail

Mindig csak előre! 12.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£14,90 Nettó ár: £14,90

Ne pánikolj, sportolj!   -   Londoni Készleten

Ne pánikolj, sportolj! - Londoni Készleten

Ne pánikolj, sportolj!Utam az összeomlástól a harmóniáigTamás RitaKönyv > Egészség, életmód > ..

£12,95 £18,95 Nettó ár: £12,95

Jóni-masszázs     14.95 + 1.95 Royal Mail

Jóni-masszázs 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

A Robbery sztori     16.95 + 1.95 Royal Mail

A Robbery sztori 16.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£18,90 Nettó ár: £18,90

Mit tegyek, ha beteg a gyermekem?    9.95 + 1.95 Royal Mail

Mit tegyek, ha beteg a gyermekem? 9.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£11,90 Nettó ár: £11,90

Gyermekbetegségek    -  Londoni Készleten

Gyermekbetegségek - Londoni Készleten

-50 % -60% AKCIÓ KATEGÓRIAGyermekbetegségekBarbara Capelle, Helmut KeudelKönyv > Egészség, életmó..

£8,95 £18,95 Nettó ár: £8,95

Gyermekorvos a családban    -  Londoni Készleten

Gyermekorvos a családban - Londoni Készleten

-30 % -60% AKCIÓ KATEGÓRIAGyermekorvos a családbanA születéstől a kamaszkorigGianfranco TrapaniKönyv..

£8,95 £18,95 Nettó ár: £8,95

Izmosabb, szálkásabb, erősebb     24.95 + 1.95 Royal Mail

Izmosabb, szálkásabb, erősebb 24.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£26,90 Nettó ár: £26,90

Emlékmás     27.95 + 1.95 Royal Mail

Emlékmás 27.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£29,90 Nettó ár: £29,90

A gyógyulás kulcsa        23.95 + 1.95 Royal Mail

A gyógyulás kulcsa 23.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£25,90 Nettó ár: £25,90

A TB12 módszer     32.95 + 1.95 Royal Mail

A TB12 módszer 32.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£34,90 Nettó ár: £34,90

Kardio harcosoknak        14.95 + 1.95 Royal Mail

Kardio harcosoknak 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

Szüntelen jóvátétel - Újraolvasni Weörest   -  Londoni Készleten

Szüntelen jóvátétel - Újraolvasni Weörest - Londoni Készleten

-30 % -60% AKCIÓ KATEGÓRIASzüntelen jóvátétel - Újraolvasni WeörestHarmath ArtemiszIrodalom > Iro..

£4,95 £11,95 Nettó ár: £4,95

A Wim Hof-módszer       17.95 + 1.95 Royal Mail

A Wim Hof-módszer 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

Életmentő izom    -   Londoni Készleten

Életmentő izom - Londoni Készleten

Életmentő izomavagy miért van szükséged izomra, főként 40 felettLakatos PéterKönyv > Egészség, él..

£15,95 £18,95 Nettó ár: £15,95

Napi rituálék     17.95 + 1.95 Royal Mail

Napi rituálék 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

Intuíció - Hogyan tanulj meg bízni önmagadban és találj rá belső bölcsességedre   25.95 + 1.95 Royal Mail

Intuíció - Hogyan tanulj meg bízni önmagadban és találj rá belső bölcsességedre 25.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£27,90 Nettó ár: £27,90

Gondolkodj úgy, mint egy szerzetes        17.95 + 1.95 Royal Mail

Gondolkodj úgy, mint egy szerzetes 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

Ne agyald túl!        18.95 + 1.95 Royal Mail

Ne agyald túl! 18.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£20,90 Nettó ár: £20,90

Emeld a rezgésed  -   Londoni Készleten

Emeld a rezgésed - Londoni Készleten

Emeld a rezgésedKyle GrayKönyv > Egészség, életmód > EzotériaKészülj fel az energiád megváltoz..

£19,95 £21,95 Nettó ár: £19,95

Mágikus növények - Okkult botanika       14.95 + 1.95 Royal Mail

Mágikus növények - Okkult botanika 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

Természetmágia - Útmutató az Erdei Boszorkától    -  Londoni Készleten

Természetmágia - Útmutató az Erdei Boszorkától - Londoni Készleten

TermészetmágiaÚtmutató az Erdei BoszorkátólLindsay SquireKönyv > EzotériaAz Erdei Boszorka útmuta..

£15,95 £18,95 Nettó ár: £15,95

Aviva módszer nőknek és férfiaknak   -  Londoni Készleten

Aviva módszer nőknek és férfiaknak - Londoni Készleten

Aviva módszer nőknek és férfiaknakAviva Steiner (Bővített, átdolgozott kiadás)Aviva SteinerKönyv >..

£25,95 £29,95 Nettó ár: £25,95

Szív Mágia        21.95 + 1.95 Royal Mail

Szív Mágia 21.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£23,90 Nettó ár: £23,90

Ne agyald túl - a gyakorlatban        22.95 + 1.95 Royal Mail

Ne agyald túl - a gyakorlatban 22.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£24,90 Nettó ár: £24,90

Ne agyald túl, engedd el    22.95 + 1.95 Royal Mail

Ne agyald túl, engedd el 22.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£24,90 Nettó ár: £24,90

Gyakorlati méregtan       25.95 + 1.95 Royal Mail

Gyakorlati méregtan 25.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£27,90 Nettó ár: £27,90

Kettlebell-új kiadás        18.95 + 1.95 Royal Mail

Kettlebell-új kiadás 18.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£20,90 Nettó ár: £20,90

Beszélgess könnyedén bárkivel   -   Londoni Készleten

Beszélgess könnyedén bárkivel - Londoni Készleten

Beszélgess könnyedén bárkivelPatrick KingKönyv > Egészség, életmódPatrick King nemzetközi bestsel..

£19,95 £22,95 Nettó ár: £19,95

Hogyan változtass "tudatosan" az életeden  -   Londoni Készleten

Hogyan változtass "tudatosan" az életeden - Londoni Készleten

-30 % -60% AKCIÓ KATEGÓRIAHogyan változtass "tudatosan" az életedenSzikszay CsabaKönyv > Egészség..

£5,95 £14,95 Nettó ár: £5,95

Mentális állóképesség        20.95 + 1.95 Royal Mail

Mentális állóképesség 20.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£22,90 Nettó ár: £22,90

Örökölt sebeink gyógyítása       14.95 + 1.95 Royal Mail

Örökölt sebeink gyógyítása 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

Kapunyitási pánik       18.95 + 1.95 Royal Mail

Kapunyitási pánik 18.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£20,90 Nettó ár: £20,90

Lélegezz: egy élet a flow-ban       14.95 + 1.95 Royal Mail

Lélegezz: egy élet a flow-ban 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

Kapcsolatteremtés az Angyalokkal könnyedén        21.95 + 1.95 Royal Mail

Kapcsolatteremtés az Angyalokkal könnyedén 21.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£23,90 Nettó ár: £23,90

Találd fel önmagad! - Kalauz bátor újrakezdőknek        15.95 + 1.95 Royal Mail

Találd fel önmagad! - Kalauz bátor újrakezdőknek 15.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£17,90 Nettó ár: £17,90

Ha rossz ajtón kopogtatsz        21.95 + 1.95 Royal Mail

Ha rossz ajtón kopogtatsz 21.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£23,90 Nettó ár: £23,90

A szerelem 8 szabálya        17.95 + 1.95 Royal Mail

A szerelem 8 szabálya 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

Paleolit edzés       17.95 + 1.95 Royal Mail

Paleolit edzés 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

A macebell nagykönyve        23.95 + 1.95 Royal Mail

A macebell nagykönyve 23.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£25,90 Nettó ár: £25,90

A Kybalion - A három beavatott titkos tanítása        8.95 + 1.95 Royal Mail

A Kybalion - A három beavatott titkos tanítása 8.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£10,90 Nettó ár: £10,90

A nemet mondás művészete   -   Londoni Készleten

A nemet mondás művészete - Londoni Készleten

A nemet mondás művészeteHogyan állj ki magadért, spórolj időt és energiát, és mondj nemet, amikor sz..

£17,95 £22,95 Nettó ár: £17,95

Intelligens fitnesz       23.95 + 1.95 Royal Mail

Intelligens fitnesz 23.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£25,90 Nettó ár: £25,90

Menopauza természetesen        25.95 + 1.95 Royal Mail

Menopauza természetesen 25.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£27,90 Nettó ár: £27,90

Anyaméh       17.95 + 1.95 Royal Mail

Anyaméh 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

Földmágia       17.95 + 1.95 Royal Mail

Földmágia 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

Mindent a változókorról        17.95 + 1.95 Royal Mail

Mindent a változókorról 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

Ez szívás! - hogyan tovább? - Találj örömöt a káoszban   -   Londoni Készleten

Ez szívás! - hogyan tovább? - Találj örömöt a káoszban - Londoni Készleten

Ez szívás! - hogyan tovább?Találj örömöt a káoszbanDr. Neeta BhushanKönyv > Egészség, életmódTudd..

£9,95 £23,95 Nettó ár: £9,95

Előre a jövőbe - Egy optimista gondolatai a mulandóságról     21.95 + 1.95 Royal Mail

Előre a jövőbe - Egy optimista gondolatai a mulandóságról 21.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£23,90 Nettó ár: £23,90

Élj végre magadért!   18.95 + 1.95 Royal Mail

Élj végre magadért! 18.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 £20,90 Nettó ár: £19,90

Összekapcsolt ​sorsok különböző végzetek  21.95 + 1.95 Royal Mail

Összekapcsolt ​sorsok különböző végzetek 21.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 £23,90 Nettó ár: £19,90

Találkozás ​a Belső Gyógyítóddal   -   Londoni Készleten

Találkozás ​a Belső Gyógyítóddal - Londoni Készleten

Találkozás ​a Belső GyógyítóddalCraniosacralis terápia és SomatoEmotional ReleseJohn E. UpledgerKöny..

£6,95 £12,95 Nettó ár: £6,95

Oltani vagy nem oltani? - Beszéljen a tudomány        23.95 + 1.95 Royal Mail

Oltani vagy nem oltani? - Beszéljen a tudomány 23.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£25,90 Nettó ár: £25,90

TAG-ek: Arnold Schwarzenegger, Bill Dobbins