Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!
Szállítási idő az Egyesült-Királyságban,
9-26 munkanap a fizetéstől!
Postaköltség az ön címére, az árban van!

Gerincvédelem a mindennapokban

Varga Terézia, Pap Viola

Könyv > Egészség, Életmód > Egészséges életmód

Egy mondás szerint valakinek vagy fájt már a háta, vagy éppen fáj, vagy fájni fog. Bármelyik csoportba tartozunk is, e könyvecske nagyon sok hasznos tudnivalóval lát el bennünket, úgy, hogy egy rövid anatómiai ismertető után a hétköznapi tevékenységekre fókuszálva mutatja be a leghatékonyabb gerinckímélő technikákat.

Schmidtka-Várnagy Anna, gyógytornász-fizioterapeuta

MEGTUDHATJUK TÖBBEK KÖZÖTT:

Milyen a gerinckímélő állás, ülés, fekvés?

Hogyan végezzünk fizikai munkát, emelést, házimunkát gerincfájdalom esetén?

Milyen az ideális szék, a megfelelő matrac?

Melyek a kerülendő, illetve az ajánlott sportok gerincproblémák esetén?

Emellett még természetesen nagyon sok praktikus tanácsot, tippet, érdekességet találunk a könyvben, s mindezt közérthető, élvezetes stílusban.

A könyv szerzői sok éves gyakorlati és oktatói tapasztalat után írták meg könyvüket, mely egy három napos, hévízi gerincvédő program összefoglalója. Ajánljuk a könyvet azoknak, akik a gyakorlati oktatáson részt vettek és azoknak, akik maguk szeretnék az itt összefoglalt gyakorlati tanácsokat hasznosítani.

Gerinctorna posztermelléklettel!