• Kortalanul!   17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!
Szállítási idő az Egyesült-Királyságban,
9-26 munkanap a fizetéstől!
Postaköltség az ön címére, az árban van!

Kortalanul!

Állítsd meg az öregedést - életmóddal, edzéssel, étkezéssel

Lakatos Péter

Könyv > Egészség, Életmód > Sport

Köztudott tény, hogy az életkor szinte valamennyi krónikus betegség esetén kiemelt kockázati tényezőt jelent. Bár az idő kerekét visszaforgatni nem lehet, Lakatos Péter szerint igenis módunkban áll lelassítani. Sőt, nem csupán az élettartamunkat növelhetjük meg, de azt az időt is, amelyet makkegészségesen töltünk.
A Kortalanul! lépésről lépésre mutatja be, hogyan javíthatsz az életminőségeden és a kilátásaidon. Ehhez azonban meg kell ismerkedned az emberi test alapvető működésével, ami 40 év felett bizony megváltozik - ezt a szerző saját tapasztalatai is megerősítik. A kötet részletesen szól légzésről, alvásról, fényről, edzésről, regenerációról, étkezésről - egyszóval mindenről, ami segíthet abban, hogy több energiád legyen a mindennapokban.
Lakatos Péter nem teljesíthetetlen feladatok elvégzésére buzdít, hiszen alapelve: minimummal az optimumot. A szerző szerint a legfontosabb a rossz szokások megváltoztatása, a gyakorlás és a fokozatosság. Könyvében mindenki megtalálhatja a saját fizikai és mentális állapotának, edzettségi szintjének és lehetőségeinek megfelelő javaslatokat. A kezdőknek az első héten nem kell tonnákat megmozgatniuk a konditeremben, elég, ha gyalog mennek fel az emeletre. A szerző állítja: ahhoz, hogy elinduljunk az egészségesebb élet felé vezető úton, nem költséges sportszerekre van szükség, hanem elhatározásra - és kitartásra.
Lakatos Péter könyve elsősorban a 40 év felettieknek szól, de a tanácsait éppúgy hasznosíthatják a fiatalabbak is: edzők és sportolók, profik és amatőrök - mindenki, aki magasabb életkort szeretne megérni fitten, erősen és egészségesen.

LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method megalkotója, krav maga mester. Számos kiváló szakkönyv szerzője. Legutóbbi könyve a Legyél te is biohacker!, melyet Sáfrán Mihállyal közösen írt.

  • 240 oldal
  • karton
  • ISBN: 9789634752301

Szállítási idő az Egyesült-Királyságban 9-26 munkanap!

új vélemény

Note: HTML kód nem iileszthető be!
    Rossz           Kiváló

Kortalanul! 17.95 + 1.95 Royal Mail

  • Cikkszám: Lakatos Péter
  • Készletinfó: Készleten
  • £19,90

  • Nettó ár: £19,90

Kapcsolódó termékek

Bízz magadban   8.95 + 1.95 Royal Mail

Bízz magadban 8.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£10,90 Nettó ár: £10,90

Fejben dől el?    10.95 + 1.95 Royal Mail

Fejben dől el? 10.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£12,90 Nettó ár: £12,90

Legyél te is biohacker!    17.95 + 1.95 Royal Mail

Legyél te is biohacker! 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

Az aranyforrás - A vizeletterápia története és alkalmazása     10.95 + 1.95 Royal Mail

Az aranyforrás - A vizeletterápia története és alkalmazása 10.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£12,90 Nettó ár: £12,90

Hatvanperces apa     8.95 + 1.95 Royal Mail

Hatvanperces apa 8.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£10,90 Nettó ár: £10,90

Itt nyomd! Reflexológia kezdőknek     13.95 + 1.95 Royal Mail

Itt nyomd! Reflexológia kezdőknek 13.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£15,90 Nettó ár: £15,90

Sohasem késő!     11.95 + 1.95 Royal Mail

Sohasem késő! 11.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£13,90 Nettó ár: £13,90

Agytorna     17.95 + 1.95 Royal Mail

Agytorna 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

Agytisztítás     14.95 + 2.95 Royal Mail

Agytisztítás 14.95 + 2.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£17,90 Nettó ár: £17,90

A hosszú élet titkai    21.95 + 1.95 Royal Mail

A hosszú élet titkai 21.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£23,90 Nettó ár: £23,90

Inzulinrezisztencia     13.95 + 1.95 Royal Mail

Inzulinrezisztencia 13.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£15,90 Nettó ár: £15,90

Daganatos betegségek gyógyítása  -  Londoni Készleten

Daganatos betegségek gyógyítása - Londoni Készleten

Daganatos betegségek gyógyításaDiagnózistól a gyógyulásigDr. Csomai ZitaKönyv > Egészség, Életmód..

£18,95 £23,95 Nettó ár: £18,95

A katasztrófa küszöbén    25.95 + 1.95 Royal Mail

A katasztrófa küszöbén 25.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£27,90 Nettó ár: £27,90

Hermész Triszmegisztosz bölcsessége    17.95 + 1.95 Royal Mail

Hermész Triszmegisztosz bölcsessége 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

Európa zárójelben    17.95 + 1.95 Royal Mail

Európa zárójelben 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

A lemenő Nap utolsó sugarai 1. kötet    33.95 + 1.95 Royal Mail

A lemenő Nap utolsó sugarai 1. kötet 33.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£35,90 Nettó ár: £35,90

Nehézfém-kivezetés a gyakorlatban -  Londoni Készleten

Nehézfém-kivezetés a gyakorlatban - Londoni Készleten

Nehézfém-kivezetés a gyakorlatbanA nehézfémek veszélyei és kivezetési megoldásaiDr. Csomai ZitaKönyv..

£19,95 £25,95 Nettó ár: £19,95

Geovízió I-II. - Válogatott tanulmányok    37.95 + 1.95 Royal Mail

Geovízió I-II. - Válogatott tanulmányok 37.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£39,90 Nettó ár: £39,90

Bolygótudomány - Vulkánok, gleccserek, folyók és tavak a Földön kívül   14.95 + 1.95 Royal Mail

Bolygótudomány - Vulkánok, gleccserek, folyók és tavak a Földön kívül 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

A pajzsmirigy egészséges működése    25.95 + 1.95 Royal Mail

A pajzsmirigy egészséges működése 25.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£27,90 Nettó ár: £27,90

Az univerzum - A világegyetem életrajza   27.95 + 1.95 Royal Mail

Az univerzum - A világegyetem életrajza 27.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£29,90 Nettó ár: £29,90

Mi az az élet, ami élni akar benned?   30.95 + 1.95 Royal Mail

Mi az az élet, ami élni akar benned? 30.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£29,90 £32,90 Nettó ár: £29,90

Hormonok - Az életünkre ható hírvivők    23.95 + 1.95 Royal Mail

Hormonok - Az életünkre ható hírvivők 23.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£25,90 Nettó ár: £25,90

Az észszerűtlenség joga - Szegjük meg a szabályokat, és a dolgok rendbe jönnek    17.95 + 1.95 Royal Mail

Az észszerűtlenség joga - Szegjük meg a szabályokat, és a dolgok rendbe jönnek 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

TAG-ek: Lakatos Péter