Útmutató az élet kihívásainak legyőzéséhez, és a negatív érzelmek feloldásához

Damon Zahariades

Könyv > Egészség, életmód

Útmutató lépésről lépésre: hogyan győzzük le az élet kihívásait, kezeljük a negatív érzelmeket, nehézségeket bátran és higgadtan.

Birkózz meg a nehézségekkel, teljesíts nyomás alatt, és győzd le a kihívásokat könnyebben, mint valaha gondoltad!

Nyomasztanak a körülményeid? Kimerült vagy és túlterhelt? Hajlamos vagy feladni, valahányszor nehézségekbe ütközöl?

A tartós sikerhez vezető út akadályokkal van kikövezve. A viszontagságokkal szembeni kitartásunk mértéke azonban csak rajtunk múlik.

Senki sem születik mentális állóképességgel. Idővel fejlesztjük ki, az izomépítéshez hasonlóan. Ez pedig azt jelenti, hogy bárki képes rá - te is!

Az Amazon bestsellerszerzője, Damon Zahariades "edzésprogramjának" és praktikus tippjeinek köszönhetően megtanulhatod, hogyan tarts ki, amikor nehézségekbe ütközöl, és a dolgok nem a terveid szerint alakulnak. Megtudhatod, hogyan kezeld a stresszt, miként uralkodj az ösztöneiden, és hogyan viseld el az érzelmi nyugtalanságot. Önbizalmad fejlesztésével szó szerint átformálhatod az életed!

- nagyobb ellenállás a negatív érzésekkel szemben

- magasabb teljesítmény

- jobb stresszkezelés

- nagyobb önbizalom

- a félelmek eloszlatása

- elfogadás és elengedés

A mentális állóképesség kézikönyve valódi szellemi edzéstervet kínál:

.a mentálisan stabil emberek 7 legfontosabb jellemvonása;

.hogyan ne add fel soha;

.5 könnyen bevethető napi rutin az elméd és az elszántságod megerősítéséhez;

.5 egyszerű tipp az ösztöneid irányításához;

.5 taktika a nehézségek kezelésére;

.10 lépéses program az elme megszilárdításához;

.8 gyakorlat a mentális állóképesség fenntartására és megerősítésére;

.18 extra gyakorlat a könyvben megismert tanácsok és taktikák alkalmazására.

Kezdd el edzeni az elméd, hogy könnyedén elviseld a stresszt és a nyomást, hogy bátran szembenézz a nehézségekkel!

"Nem számít, hol tartasz az életedben, és jelenleg milyen nehézségekkel küzdesz, javíthatsz a körülményeiden. Nagyobb sikereket érhetsz el. Ez a tény pedig optimizmussal kell, hogy eltöltsön. Elvégre óriási befolyással vagy a látásmódodra, és ha ezt irányítod, a csatát már majdnem meg is nyerted.

A mentális állóképesség kézikönyve felkészít a küzdelemre. Biztosítja a szükséges eszközöket, a módszertani haditervet és azt a tudást, amelyre szükséged lesz ahhoz, hogy egyre ellenállóbbá válj a megpróbáltatásokkal szemben." - Damon Zahariades

Oldalak száma: 209

Megjelenés: 2023. március 20.

Kötés: Kartonált

ISBN: 9789635071715

Méret: 205 mm x 135 mm x 40 mm