Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!
Szállítási idő az Egyesült-Királyságban,
9-26 munkanap a fizetéstől!
Postaköltség az ön címére, az árban van!

Pozitív pszichológia

Használd ki az optimizmus erejét a szorongás és a stressz leküzdésére

Dan Tomasulo, PhD

Engedd szabadjára a pozitivitás erejét, hogy megszabadulj a szorongástól és kiteljesedj!

Aki szorong, könnyen a negatív dolgokon való rágódás, az aggodalom és az elkerülés ördögi körében találhatja magát - és végül lemarad mindarról, amit az élet kínál neki. De mi lenne, ha megváltoztathatnánk a nézőpontunkat, ha átalakítanánk a stressz okozta negativitáshoz fűződő kapcsolatunkat? Mi történne, ha megtanulnánk rugalmasabban reagálni a váratlan helyzetekre és mindvégig hinnénk abban, hogy valami jó fog történni?

A Pozitív pszichológia, jól használható gyakorlataival hozzáférést biztosít ahhoz a négy pszichológiai erőforráshoz, amelyek segítségével jóllétünk előmozdítható pozitív irányba:

Remény * Öntudatosság * Reziliencia * Optimizmus

Dan Tomasulo, PhD pszichológus, a kognitív viselkedésterápia (KVT) és a pozitív pszichológia bizonyítottan működő, világos és könnyen érthető módszereiből merítve segít azon készségeink kialakításában, amelyek érzékelésünk szabályozásában nyújthatnak segítséget, amelyekkel száműzhetjük a negatív gondolkodást, és csökkenthetjük a stresszt, növelhetjük a magabiztosságunkat, illetve azonnali nyugalomra és tartós boldogságra találhatunk. Könyvéből konkrét módszereket tanulhatunk a remény, az öntudatosság, a reziliencia és az optimizmus fokozásához.

E felemelő útmutató segítségével megtanulhatjuk, hogyan

szabaduljunk meg a szorongástól és a stressztől

fokozzuk a pozitív gondolatokat, mélyítsük el az örömöt, és ébresszük fel az inspirációt

növeljük a motivációnkat és a kitartásunkat

szabaduljunk meg az önkorlátozó gondolatoktól és meggyőződésektől

építsünk szilárd támogatói közösséget és lépjünk kapcsolatba társainkkal

Ismerd meg a pozitív pszichológia leghasznosabb és valóban működő elméleteit a gyakorlatban, és aktiváld az erősségeidet és a pozitív érzelmeidet!

221 oldal

füles, kartonált

ISBN: 9789635075461

Szállítási idő az Egyesült-Királyságban 9-26 munkanap!