• Növessz izmot gyorsan!   -   Londoni Készleten

Növessz izmot gyorsan!

Legyél nagyobb, erősebb és szálkásabb rekordgyorsasággal!

Chad Waterbury

Könyv > Egészség, életmód > Fitnesz, wellness > Sport

Mindent megteszel a fizikumodért, mégsem érzed magad igazán jól a bőrödben? Aránytalan a tested? Sérülésektől és túledzéstől szenvedsz? Szállj le az edzőpadról, és lapozd föl ezt a könyvet!

Chad Waterbury, a súlyemelés elméleti és gyakorlati szakértője megtanítja, hogyan Növessz izmot gyorsan! Tapasztalatból beszél: tizennégy éves kora óta a testépítés szerelmese, és a legkülönfélébb módszereket próbálta végig, mire rájött, hogy a kevesebb néha több. Ahhoz, hogy brutális erőre és hatalmas izmokra tegyél szert, nem kell összerogyásig kínoznod magad - elég, ha robbanékonyan emelsz nagy súlyokat!
Egyszerű, nem igaz? Waterbury tudományos kutatások tucatjaira támaszkodva, közérthetően mutatja be, mire van szüksége az izmaidnak, és olyan programokat kínál, amelyekkel hétről hétre magasabbra teheted a lécet - ráadásul még pihenésre is marad időd.
Formáld át a tested - meglátod, hamarosan az egész életed megváltozik!
- Három speciális, 16 hetes edzésprogram az erő és az izomtömeg növeléséért, illetve a szálkásabb testért.
- Funkcionális gyakorlatok szabad súlyokkal.
- Bemelegítő és lazító gyakorlatok.
- Részletes étrendi ajánlások.

Chad Waterbury az Arizonai Egyetemen szerzett mesterdiplomát neurofiziológiából. Számos magazinban, többek közt a T-Nationben és a Men's Health-ben jelennek meg cikkei. Egyedi edzésmódszerével testépítők, küzdősportolók, fitneszmodellek és amatőr emelők százaiból hozza ki a maximumot.

"Chad Waterbury neve itthon még kevésbé ismert, bár írásai rendszeresen megjelennek az erőért és izomért rajongók által olvasott legfontosabb honlapokon. Waterbury különleges ember - remek atléta, eredményes edző, neurofiziológus, a Rickson Gracie által irányított Los Angeles-i International Jiu Jitsu Center erőnléti igazgatója volt - és ha mindez nem lenne elég, az egyik kedvenc szerzőm. Ha erőt és izomtömeget akarsz hatékonyan növelni, ebben a könyvben garantáltan megtalálod a megoldást!" (Lakatos Péter, StrongFirst Master oktató, Carlson Gracie Brazilian Jiu Jitsu - barna öv)

Kötésmód : ragasztott kartonált
Oldalszám : 344
Méret [mm] : 165 x 235 x 21
Tömeg [g] : 430


új vélemény

Note: HTML kód nem iileszthető be!
    Rossz           Kiváló

Növessz izmot gyorsan! - Londoni Készleten

  • Cikkszám: Chad Waterbury
  • Készletinfó: Készleten
  • £15,95

  • Nettó ár: £15,95

Kapcsolódó termékek

Egyszerű és ördögi      15.95 + 1.95 Royal Mail

Egyszerű és ördögi 15.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£17,90 Nettó ár: £17,90

Rúdtánc   -   Londoni Készleten

Rúdtánc - Londoni Készleten

-30 % -60% AKCIÓ KATEGÓRIARúdtáncA női önkifejezés és csábítás művészetePirner AlmaKönyv > Egészs..

£5,95 £18,95 Nettó ár: £5,95

Fegyencedzés   -  Londoni Készleten

Fegyencedzés - Londoni Készleten

FegyencedzésHogyan törj ki a gyengeségbőlHasználd a túléléshez szükséges félelmetes erő elveszett ti..

£18,95 Nettó ár: £18,95

Fegyencedzés 3     18.95 + 1.95 Royal Mail

Fegyencedzés 3 18.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£20,90 Nettó ár: £20,90

A jóga tudománya  27.95 + 1.95 Royal Mail

A jóga tudománya 27.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£29,90 Nettó ár: £29,90

Tenisz kézikönyv    32.95 + 1.95 Royal Mail

Tenisz kézikönyv 32.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£34,90 Nettó ár: £34,90

Feszes és formás   -   Londoni Készleten

Feszes és formás - Londoni Készleten

Feszes és formásÚtmutató nőknek a kerekebb fenék és egészségesebb test eléréséhezBret  Contrera..

£8,95 £14,95 Nettó ár: £8,95

FC Katalónia    18.95 + 1.95 Royal Mail

FC Katalónia 18.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£20,90 Nettó ár: £20,90

Egészség tiszta erőből        14.95 + 1.95 Royal Mail

Egészség tiszta erőből 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

Erőt, egészséget!    14.95 + 1.95 Royal Mail

Erőt, egészséget! 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

Masszázs - Titkok nélkül - Londoni Készleten

Masszázs - Titkok nélkül - Londoni Készleten

Masszázs - Titkok nélkülCathy MeeusKönyv > Egészség, Életmód > Természetgyógyászat"A mass..

£14,95 £17,95 Nettó ár: £14,95

ChiFutás     13.95 + 1.95 Royal Mail

ChiFutás 13.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£15,90 Nettó ár: £15,90

Nyerj csatát naponta!     14.95 + 1.95 Royal Mail

Nyerj csatát naponta! 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

Ne pánikolj, sportolj!   -   Londoni Készleten

Ne pánikolj, sportolj! - Londoni Készleten

Ne pánikolj, sportolj!Utam az összeomlástól a harmóniáigTamás RitaKönyv > Egészség, életmód > ..

£12,95 £18,95 Nettó ár: £12,95

Jóni-masszázs     14.95 + 1.95 Royal Mail

Jóni-masszázs 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

Mit tegyek, ha beteg a gyermekem?    9.95 + 1.95 Royal Mail

Mit tegyek, ha beteg a gyermekem? 9.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£11,90 Nettó ár: £11,90

Gyermekbetegségek    -  Londoni Készleten

Gyermekbetegségek - Londoni Készleten

-50 % -60% AKCIÓ KATEGÓRIAGyermekbetegségekBarbara Capelle, Helmut KeudelKönyv > Egészség, életmó..

£8,95 £18,95 Nettó ár: £8,95

Gyermekorvos a családban    -  Londoni Készleten

Gyermekorvos a családban - Londoni Készleten

-30 % -60% AKCIÓ KATEGÓRIAGyermekorvos a családbanA születéstől a kamaszkorigGianfranco TrapaniKönyv..

£8,95 £18,95 Nettó ár: £8,95

Izmosabb, szálkásabb, erősebb     24.95 + 1.95 Royal Mail

Izmosabb, szálkásabb, erősebb 24.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£26,90 Nettó ár: £26,90

A gyógyulás kulcsa        23.95 + 1.95 Royal Mail

A gyógyulás kulcsa 23.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£25,90 Nettó ár: £25,90

A TB12 módszer     32.95 + 1.95 Royal Mail

A TB12 módszer 32.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£34,90 Nettó ár: £34,90

Kardio harcosoknak        14.95 + 1.95 Royal Mail

Kardio harcosoknak 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

Szüntelen jóvátétel - Újraolvasni Weörest   -  Londoni Készleten

Szüntelen jóvátétel - Újraolvasni Weörest - Londoni Készleten

-30 % -60% AKCIÓ KATEGÓRIASzüntelen jóvátétel - Újraolvasni WeörestHarmath ArtemiszIrodalom > Iro..

£4,95 £11,95 Nettó ár: £4,95

A Wim Hof-módszer       17.95 + 1.95 Royal Mail

A Wim Hof-módszer 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

Életmentő izom    -   Londoni Készleten

Életmentő izom - Londoni Készleten

Életmentő izomavagy miért van szükséged izomra, főként 40 felettLakatos PéterKönyv > Egészség, él..

£15,95 £18,95 Nettó ár: £15,95

Napi rituálék     17.95 + 1.95 Royal Mail

Napi rituálék 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

Intuíció - Hogyan tanulj meg bízni önmagadban és találj rá belső bölcsességedre   25.95 + 1.95 Royal Mail

Intuíció - Hogyan tanulj meg bízni önmagadban és találj rá belső bölcsességedre 25.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£27,90 Nettó ár: £27,90

Gondolkodj úgy, mint egy szerzetes        17.95 + 1.95 Royal Mail

Gondolkodj úgy, mint egy szerzetes 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

Ne agyald túl!        18.95 + 1.95 Royal Mail

Ne agyald túl! 18.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£20,90 Nettó ár: £20,90

Emeld a rezgésed  -   Londoni Készleten

Emeld a rezgésed - Londoni Készleten

Emeld a rezgésedKyle GrayKönyv > Egészség, életmód > EzotériaKészülj fel az energiád megváltoz..

£19,95 £21,95 Nettó ár: £19,95

Mágikus növények - Okkult botanika       14.95 + 1.95 Royal Mail

Mágikus növények - Okkult botanika 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

Természetmágia - Útmutató az Erdei Boszorkától    -  Londoni Készleten

Természetmágia - Útmutató az Erdei Boszorkától - Londoni Készleten

TermészetmágiaÚtmutató az Erdei BoszorkátólLindsay SquireKönyv > EzotériaAz Erdei Boszorka útmuta..

£15,95 £18,95 Nettó ár: £15,95

Aviva módszer nőknek és férfiaknak   -  Londoni Készleten

Aviva módszer nőknek és férfiaknak - Londoni Készleten

Aviva módszer nőknek és férfiaknakAviva Steiner (Bővített, átdolgozott kiadás)Aviva SteinerKönyv >..

£25,95 £29,95 Nettó ár: £25,95

Szív Mágia        21.95 + 1.95 Royal Mail

Szív Mágia 21.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£23,90 Nettó ár: £23,90

Ne agyald túl - a gyakorlatban        22.95 + 1.95 Royal Mail

Ne agyald túl - a gyakorlatban 22.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£24,90 Nettó ár: £24,90

Ne agyald túl, engedd el    22.95 + 1.95 Royal Mail

Ne agyald túl, engedd el 22.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£24,90 Nettó ár: £24,90

Gyakorlati méregtan       25.95 + 1.95 Royal Mail

Gyakorlati méregtan 25.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£27,90 Nettó ár: £27,90

Kettlebell-új kiadás        18.95 + 1.95 Royal Mail

Kettlebell-új kiadás 18.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£20,90 Nettó ár: £20,90

Beszélgess könnyedén bárkivel   -   Londoni Készleten

Beszélgess könnyedén bárkivel - Londoni Készleten

Beszélgess könnyedén bárkivelPatrick KingKönyv > Egészség, életmódPatrick King nemzetközi bestsel..

£19,95 £22,95 Nettó ár: £19,95

Hogyan változtass "tudatosan" az életeden  -   Londoni Készleten

Hogyan változtass "tudatosan" az életeden - Londoni Készleten

-30 % -60% AKCIÓ KATEGÓRIAHogyan változtass "tudatosan" az életedenSzikszay CsabaKönyv > Egészség..

£5,95 £14,95 Nettó ár: £5,95

Mentális állóképesség        20.95 + 1.95 Royal Mail

Mentális állóképesség 20.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£22,90 Nettó ár: £22,90

Örökölt sebeink gyógyítása       14.95 + 1.95 Royal Mail

Örökölt sebeink gyógyítása 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

Kapunyitási pánik       18.95 + 1.95 Royal Mail

Kapunyitási pánik 18.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£20,90 Nettó ár: £20,90

Lélegezz: egy élet a flow-ban       14.95 + 1.95 Royal Mail

Lélegezz: egy élet a flow-ban 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

Kapcsolatteremtés az Angyalokkal könnyedén        21.95 + 1.95 Royal Mail

Kapcsolatteremtés az Angyalokkal könnyedén 21.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£23,90 Nettó ár: £23,90

Találd fel önmagad! - Kalauz bátor újrakezdőknek        15.95 + 1.95 Royal Mail

Találd fel önmagad! - Kalauz bátor újrakezdőknek 15.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£17,90 Nettó ár: £17,90

Ha rossz ajtón kopogtatsz        21.95 + 1.95 Royal Mail

Ha rossz ajtón kopogtatsz 21.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£23,90 Nettó ár: £23,90

A szerelem 8 szabálya        17.95 + 1.95 Royal Mail

A szerelem 8 szabálya 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

Paleolit edzés       17.95 + 1.95 Royal Mail

Paleolit edzés 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

A macebell nagykönyve        23.95 + 1.95 Royal Mail

A macebell nagykönyve 23.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£25,90 Nettó ár: £25,90

A Kybalion - A három beavatott titkos tanítása        8.95 + 1.95 Royal Mail

A Kybalion - A három beavatott titkos tanítása 8.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£10,90 Nettó ár: £10,90

A nemet mondás művészete   -   Londoni Készleten

A nemet mondás művészete - Londoni Készleten

A nemet mondás művészeteHogyan állj ki magadért, spórolj időt és energiát, és mondj nemet, amikor sz..

£17,95 £22,95 Nettó ár: £17,95

Intelligens fitnesz       23.95 + 1.95 Royal Mail

Intelligens fitnesz 23.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£25,90 Nettó ár: £25,90

Menopauza természetesen        25.95 + 1.95 Royal Mail

Menopauza természetesen 25.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£27,90 Nettó ár: £27,90

Anyaméh       17.95 + 1.95 Royal Mail

Anyaméh 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

Földmágia       17.95 + 1.95 Royal Mail

Földmágia 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

Mindent a változókorról        17.95 + 1.95 Royal Mail

Mindent a változókorról 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

Ez szívás! - hogyan tovább? - Találj örömöt a káoszban   -   Londoni Készleten

Ez szívás! - hogyan tovább? - Találj örömöt a káoszban - Londoni Készleten

Ez szívás! - hogyan tovább?Találj örömöt a káoszbanDr. Neeta BhushanKönyv > Egészség, életmódTudd..

£9,95 £23,95 Nettó ár: £9,95

Amikor miénk volt a pálya   27.95 + 1.95 Royal Mail

Amikor miénk volt a pálya 27.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£29,90 Nettó ár: £29,90

Élj végre magadért!   18.95 + 1.95 Royal Mail

Élj végre magadért! 18.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 £20,90 Nettó ár: £19,90

Összekapcsolt ​sorsok különböző végzetek  21.95 + 1.95 Royal Mail

Összekapcsolt ​sorsok különböző végzetek 21.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 £23,90 Nettó ár: £19,90

Találkozás ​a Belső Gyógyítóddal   -   Londoni Készleten

Találkozás ​a Belső Gyógyítóddal - Londoni Készleten

Találkozás ​a Belső GyógyítóddalCraniosacralis terápia és SomatoEmotional ReleseJohn E. UpledgerKöny..

£6,95 £12,95 Nettó ár: £6,95

Oltani vagy nem oltani? - Beszéljen a tudomány        23.95 + 1.95 Royal Mail

Oltani vagy nem oltani? - Beszéljen a tudomány 23.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£25,90 Nettó ár: £25,90

TAG-ek: Chad Waterbury