• Megélni a pillanatot    9.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!
Szállítási idő az Egyesült-Királyságban,
9-26 munkanap a fizetéstől!
Postaköltség az ön címére, az árban van!

Megélni a pillanatot

Mindfulness, a tudatos jelenlét pszichológiája

Szondy Máté

Társadalom- és humántudomány > Pszichológia

Önnel is előfordult már, hogy nem tudta átadni magát egy kellemes élménynek, mert gondolatban a múlt eseményein tépelődött, vagy a jövő miatt szorongott? Hogy képtelen volt egy adott feladatra koncentrálni, mert folyton más dolgok jutottak eszébe? Kutatások szerint az átlagember ébren töltött idejének 47%-ban gondolatai elkalandoznak attól, amit tesz. Ennek azonban ára van: amikor elménk csapong, lényegesen kevésbé érezzük magunkat elégedettnek, mint amikor jelen vagyunk a pillanatban. 
 
A tudatos jelenlét nem más, mint figyelmünk irányításának különleges módja az "itt és most"-ra. Bár a fogalommal sokszor találkozhatunk különböző vallási és spirituális témájú könyvekben is, elsajátítása nem kötődik semmilyen világnézethez. Célja az, hogy teljes valónkkal jelen legyünk a pillanatban. Az élmények éber, ítélkezés-mentes, nyitott megélésének ugyanis számtalan pozitív testi és lelki hatása van: enyhíti az átélt stressz intenzitását, megerősíti az immunvédelmet, elviselhetőbbé teszi a fájdalmat, csökkenti a depresszió és a szorongásos problémák kialakulásának veszélyét, és javítja figyelmi kapacitásunkat. Akik gyakrabban élik meg a tudatos jelenlétet, elégedettebbek az életükkel, magasabb az önbecsülésük, valamint sokkal elfogadóbbak önmagukkal és másokkal szemben. És ez csak néhány kiragadott példa a sok közül. 

Érdemes hát elsajátítani az éber figyelem "művészetét", melyet a könyvben tesztek és gyakorlatok is segítenek.

  • 236 oldal
  • Kötés: PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT
  • ISBN: 9789638941985

Szállítási idő az Egyesült-Királyságban 9-26 munkanap!

új vélemény

Note: HTML kód nem iileszthető be!
    Rossz           Kiváló

Megélni a pillanatot 9.95 + 1.95 Royal Mail

  • Cikkszám: Szondy Máté
  • Készletinfó: Készleten
  • £11,90

  • Nettó ár: £11,90

Kapcsolódó termékek

Élj úgy, ahogyan szeretnél!    10.95 + 1.95 Royal Mail

Élj úgy, ahogyan szeretnél! 10.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£12,90 Nettó ár: £12,90

Szexre hangolva   17.95 + 1.95 Royal Mail

Szexre hangolva 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

Bátran élni - Félelmeink és gátlásaink leküzdése    14.95 + 1.95 Royal Mail

Bátran élni - Félelmeink és gátlásaink leküzdése 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

Démonaink    13.95 + 1.95 Royal Mail

Démonaink 13.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£15,90 Nettó ár: £15,90

A meggyőzés tudománya   14.95 + 2.95 Royal Mail

A meggyőzés tudománya 14.95 + 2.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£17,90 Nettó ár: £17,90

A tigris felébresztése   17.95 + 1.95 Royal Mail

A tigris felébresztése 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

EFT - A kopogtató módszer   17.95 + 1.95 Royal Mail

EFT - A kopogtató módszer 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

Extra szabadidő többfázisú alvással   8.95 + 0.95 Royal Mail

Extra szabadidő többfázisú alvással 8.95 + 0.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£9,90 Nettó ár: £9,90

A légzés gyógyító ereje   11.95 + 1.95 Royal Mail

A légzés gyógyító ereje 11.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£13,90 Nettó ár: £13,90

Félelem nélkül - Az új nő születése   14.95 + 1.95 Royal Mail

Félelem nélkül - Az új nő születése 14.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£16,90 Nettó ár: £16,90

Az öngyógyítás teljes rendszere   -  Londoni Készleten

Az öngyógyítás teljes rendszere - Londoni Készleten

Az öngyógyítás teljes rendszere - Belső gyakorlatokDr. Stephen T. ChangKönyv > Egészség, életmód ..

£11,95 Nettó ár: £11,95

Kiegyensúlyozottan előre!     23.95 + 1.95 Royal Mail

Kiegyensúlyozottan előre! 23.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£25,90 Nettó ár: £25,90

A szeretet művészete - Londoni Készleten

A szeretet művészete - Londoni Készleten

A szeretet művészeteErich FrommKönyv > Pszichológia > Egészség, életmódA GABO PSZICHOLÓGIA-sor..

£14,95 Nettó ár: £14,95

Ki vagy Te?    15.95 + 1.95 Royal Mail

Ki vagy Te? 15.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£17,90 Nettó ár: £17,90

Tudatos változás     12.95 + 1.95 Royal Mail

Tudatos változás 12.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£14,90 Nettó ár: £14,90

Titokzatos orosz gyógymódok    13.95 + 1.95 Royal Mail

Titokzatos orosz gyógymódok 13.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£15,90 Nettó ár: £15,90

Egység az élettel  -  Londoni Készleten

Egység az élettel - Londoni Készleten

Egység az élettelEckhart TolleKönyv > Ezotéria > Ezoterikus filozófiaEckhart Tolle New Yo..

£7,95 £17,95 Nettó ár: £7,95

A nárcisztikussal egy ágyon  -  Londoni Készleten

A nárcisztikussal egy ágyon - Londoni Készleten

A nárcisztikussal egy ágyonIgaz történet alapján, 1. részDr. Szántó SzilviaKönyv > Pszichológia &..

£13,95 £18,95 Nettó ár: £13,95

A Te döntésed    17.95 + 1.95 Royal Mail

A Te döntésed 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

A nárcisztikussal egy asztalnál    15.95 + 1.95 Royal Mail

A nárcisztikussal egy asztalnál 15.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£17,90 Nettó ár: £17,90

Beszélgetések a valódi BDSM-ről    15.95 + 1.95 Royal Mail

Beszélgetések a valódi BDSM-ről 15.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£17,90 Nettó ár: £17,90

Elvarratlan szálak  17.95 + 1.95 Royal Mail

Elvarratlan szálak 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

A férfinak szex kell, a nőnek szerelem - Az örök ellentét  17.95 + 1.95 Royal Mail

A férfinak szex kell, a nőnek szerelem - Az örök ellentét 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

Tisztítsd meg az energiáidat   -   Londoni Készleten

Tisztítsd meg az energiáidat - Londoni Készleten

Tisztítsd meg az energiáidatGyakorlati kézikönyv a belső energiáid tisztántartásáhozGeorge LizosKöny..

£8,95 £23,95 Nettó ár: £8,95

Csodák útja - Kapcsolódás az univerzális tudatossághoz  -   Londoni Készleten

Csodák útja - Kapcsolódás az univerzális tudatossághoz - Londoni Készleten

Csodák útja - Kapcsolódás az univerzális tudatossághozDr. Marc D. MincollaKönyv > Ezotéria >&n..

£7,95 £18,95 Nettó ár: £7,95

Fóbiák és mániák - A világ története 99 rögeszme tükrében  17.95 + 1.95 Royal Mail

Fóbiák és mániák - A világ története 99 rögeszme tükrében 17.95 + 1.95 Royal Mail

Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!Szállítási idő az Egyesült-Királyságba..

£19,90 Nettó ár: £19,90

TAG-ek: Szondy Máté