Ez a könyv, a magyarországi raktárkészletünkben van!
Szállítási idő az Egyesült-Királyságban,
9-26 munkanap a fizetéstől!
Postaköltség az ön címére, az árban van!

A spártai Út

Joe De Sena, Jeff Csatari

Könyv > Egészség, Életmód > Sport

Joe De Sena, a Spartan Race alapítója most valódi kihívást elé állít. Lépj te is a spártai útra, kövesd ezt a mindenre kiterjedő útmutatót, hogy leküzdhesd az előtted tornyosuló akadályokat, és úgy élhess, ahogy mindig is akartál!

Joe De Senáról írták:

"De Sena... egy igazán szívós pali, aki megmutatja neked, hogy sokkal többre vagy képes, mint gondolnád." - Angela Duckworth, a Grit című The New York Times-bestseller szerzője

"Joe De Sena az állóképességi sportok és az akadályversenyzés állócsillaga." - Mark Divine, az 8 Weeks to SEALFIT című The New York Times-bestseller írója

"Joe De Sena a legnagyobb arc. A történetei hitelesek, mert minden eredménye és teljesítménye ízig-vérig valódi." - Dean Karnazes, az Ultramarathon Man című The New York Times bestseller szerzője

Egy ember, aki elhatározta, hogy 100 millió társát fogja felállítani a kanapéról: ne csak passzív megfigyelői legyenek az életnek, hanem aktív résztvevőként alakítsák azt. Joe De Sena szeme előtt egyetlen cél lebeg: segíteni akar, hogy mindenki jobb fizikális és érzelmi egészségnek örvendjen, és ehhez az ókori spártaiak életmódját veszi alapul: egyszerű étkezés, okos edzés, rugalmasság, a végsőkig tartó elkötelezettség.
A spártai edzéshez hasonlóan a spártai úton haladás is kitartást követel. Csak így érhető el a cél, amely mindenkit arra ösztönöz, hogy sikerrel járjon, leküzdve azt a rengeteg akadályt, ami útközben várja. De Sena hisz benne, hogy mindössze harminchat nap alatt kialakítható a szükséges kitartás - feltéve, hogy szigorúan tartjuk magunkat a könyvben bemutatott tíz spártai alapelvhez. Ezek az időtlen értékek segítenek legyűrni minden nehézséget, és egy életre magadévá teheted őket.
A spártai alapelvek:
oÖnismeret - Tudd, hogy ki vagy!
oElköteleződés - Légy elhivatott!
oSzenvedély - Ismerd meg a célod!
oFegyelem - Gyakorolj önuralmat!
oIdőmenedzsment - Gazdálkodj bölcsen az időddel!
oKitartás - Feszegesd a határaidat!
oBátorság - Nézz szembe a félelmeiddel és a kudarcaiddal!
oOptimizmus - Keresd a pozitívumokat!
oTisztesség - Légy becsületes!
oTeljesség - Élj spártaiként!

De Sena életmódot gyártott a filozófiájából - és ezt te is kamatoztathatod. A spártai út segítségével megtalálhatod a belső irányodat, szabadjára engedheted a benned élő harcost, és átalakíthatod az életedet, hogy elérd a maximális potenciált.

Joe De Sena The New York Times-bestseller-szerző, vállalkozó, az akadályversenyzés sokat látott veteránja, valamint a Spartan Race alapító vezérigazgatója. A spártai út már a harmadik könyve.
Jeff Csatari, akinek a közreműködésével ez a kötet megszületett, ugyancsak The New York Times-bestseller-szerző, s a Men's Health magazin egykori főszerkesztője.

206 oldal
Kötés: karton
ISBN: 9786158031790